Hatha-Yoga-Online
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Hatha-Yoga-Online – Live online- 8×60 Minuten–> Krankenkassenbezuschusstes Angebot
KursID KU-ST-WQX8J3
Donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr
Der blaue Button weiter oben mit der Aufschrift “Kurs abrufen” führt dich zum Anmeldeformular.
Der Kurs startet am 09. Januar 2025 und endet am 27. Februar 2025. Er umfasst insgesamt 8 Termine, jeweils mit einer Dauer von 60 Minuten.
In diesem Hatha-Yoga-Online-Kurs werden Asanas (Stellungen oder auch Körperübungen genannt) erlernt. Grundlagen sind korrekte Ausrichtungsprinzipien des Hatha-Yoga, Erlernen, sowie Heranführung an Atemtechniken, wie Wechselatmung, Ujjayi-Atmung, um einerseits zur Ruhe zu kommen und andererseits die Körperwahrnehmung zu schulen. Durch die Kombination aller Elemente wird eine natürliche Körperspannung aufgeaut und bewusst gewordene Anspannung gelöst. Meditation kann zu Beginn der Yogaeinheit im Sitzen oder Liegen durch die bewusste Wahrnehmung des Atems erfolgen oder am Ende der Yogapraxis auch in Rückenlage mit Atem- und Körperwahrnehmung praktiziert werden. Entspannungsübungen, Körperreise und Yoga Nidra können als Einschlafhilfe oder zur Entspannung und Zur-Ruhe-Kommen genutzt werden. Es werden weiterführende Gesundheitsinformationen als Literaturempfehlung vorgeschlagen, diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bestätigung, mit welcher du ca. 50 bis 100 % der Kursgebühren von den Krankenkassen zurückerstattet bekommen kannst. Weitere Hinweise:
- Für eine Bezuschussung ist eine Teilnahme von 80 % bis 100 % erforderlich, abhängig von der Krankenkasse. Das bedeutet, dass 7 oder 8 von 8 Terminen wahrgenommen werden müssen.
- Die Mindestteilnehmerzahl für diesen Kurs liegt bei 6 Personen.
Kurstermine:
- 09. Januar 2025
- 16. Januar 2025
- 23. Januar 2025
- 30. Januar 2025
- 06. Februar 2025
- 13. Februar 2025
- 20. Februar 2025
- 27. Februar 2025
Alle Termine finden jeweils donnerstags um 19:00 Uhr statt. Kurszertifikat anzeigen
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Technische Anforderungen für Live-Angebote Für die Live-Online-Angebote wird Zoom verwendet. Zoom kann entweder über eine App auf einem Handy oder über den Browser abgerufen werden. Nachdem das Meeting bezahlt wurde, wird der Link zum Abrufen des Angebots einige Stunden bis maximal drei Tage vor dem Termin per E-Mail zugesandt. Der Abruf des Kurses kann auch nach der Erstellung eines Nutzerkontos direkt auf der Webseite erfolgen. Technische Mindestanforderungen für die Nutzung von Zoom:
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