Meine Yoga- und Pilateskurse
Was dich erwartet:
- Eine zugängliche, wohltuende Übungspraxis
- Mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und neue Energie
- Freude an Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck
- Eine Auszeit nur für dich – online oder vor Ort
- Impulse, wie du bewusster mit dir selbst umgehen kannst
- Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken
Herzlich Willkommen!
Ich freue mich, dir mein Kursprogramm für Online- und Präsenzformate vorzustellen. Hier findest du Yoga- und Pilateskurse sowie Seminare und Workshops. Meine Kurse und Seminare basieren auf langjähriger Unterrichtserfahrung sowie auf Freude und Begeisterung am Unterrichten.
Meine Inspiration ist es, Menschen zu begleiten, die den Wunsch haben, etwas Gutes für sich zu tun und ihre Fähigkeit zu entspannen sowie Kraft, Fitness und Flexibilität zu verbessern. Lass uns gemeinsam in der Gruppe Spaß und Freude an einem gesundheitsorientierten Programm erleben. Je nach Kursformat triffst du mich entweder online über Zoom oder persönlich vor Ort.
Übrigens: Die meisten von mir entwickelten Hatha-Yoga-Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig. Ob ein Kurs dazugehört, erfährst du in der Infotafel oder beim Öffnen der Kursvorschau. Ich freue mich auf dich!
Häufige Fragen zu den Yoga-Präventionsangeboten
Kursprogramm
Pilates Präsenzkurs mit Theraband und Ball – der Folgekurs für März 2026
95€ für 8 Termine
🗓️ Kurszeit
- Jeden Dienstag von 17:45 bis 18:35 Uhr
📅 Kursumfang
- 8 Termine, jeweils 50 Minuten
- Starttermin: Dienstag 17. März 2026
📍 Ort
- Hamburg-Bergedorf: LOLA Kulturzentrum e.V. Verein für Soziokultur in Bergedorf, Lohbrügger Landstraße 8 21031 Hamburg
*die ist kein Präventionskurs
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).
Die Plätze im Raum sind auf 8 Personen begrenzt. Ein frühes Buchen sichert dir deinen Platz.
Buchbar ab Freitag
Pilateskurs online: Rückentraining & Ganzkörperfitness
95€ für 8 Termine
🗓️ Kurszeit
- Jeden Donnerstag von 18:15 bis 19:15 Uhr
📅 Kursumfang
- 8 Termine, jeweils 60 Minuten
- Starttermin: Donnerstag 09. April 2026
📍 Ort
- Live Online über Zoom
*die ist kein Präventionskurs
Hatha Yoga Online – ab 05. Februar 2026
130€ für 8 Termine
🗓️ Kurszeit
- Jeden Donnerstag von 19.30 bis 20:45 Uhr
📅 Kursumfang
- 8 Termine, jeweils 75 Minuten
- Starttermin: 05. Februar 2026
📍 Ort
- Live Online über Zoom
✅ Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Präventionsangebot – Rückerstattung durch die KS möglich. KursID KU-ST-TRFX5V
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).
Hatha Yoga Online – ab 10. April 2026
95€ für 8 Termine
🗓️ Kurszeit
- Jeden Freitag von 19.45 bis 20:30 Uhr
📅 Kursumfang
- 8 Termine, jeweils 45 Minuten
- Starttermin: 09. April 2026
📍 Ort
- Live Online über Zoom
✅ Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Präventionsangebot – Rückerstattung durch die KS möglich. KursID KU-ST-8Z8XKQ
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).
Business-Hatha-Yoga – Yoga zur Stressbewältigung
195,00 €
✅ Dieser Kurs ist ein zertifiziertes Präventionsangebot – Eine Teilrückerstattung durch die KS möglich.
🗓️ Kurszeit
- Datum: 31. 01 –01. 02 2026
- Sa. – So. 10:00 – 16:00 für 2 Termine
📍 Ort
- In einem ruhigen, Kursraum in Hamburg-Lockstedt: QP – Qigong + Pilates Hamburg Rütersbarg 46, 22529 Hamburg
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).
Individuelles Einzeltraining
58,00 € / Stunde
🗓️ Traingszeit
- Individuelle Terminabstimmung
- Terminvergabe nach Verfügbarkeit
📍 Ort
- Live Online über Zoom
Wählbahre Inhalte & Schwerpunkte
- Pilates & Hatha Yoga
- Entspannungstechniken
- Ganzheitliches Fitnesstraining
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).
Kurzberatung & Begleitung von Trainingsfortschritten – 10 Minuten
10,00 € / Einheit
🗓️ Traingszeit
- Individuelle Terminabstimmung
- Terminvergabe nach Verfügbarkeit
📍 Ort
- Live Online über Zoom
Wählbahre Inhalte & Schwerpunkte
Begleitung von Trainingsfortschritten
- Pilates & Hatha Yoga
- Entspannungstechniken
- Ganzheitliches Fitnesstraining
Umsatzsteuer wird nicht erhoben (§ 19 UStG).