Beschreibung
Erzähle mir zunächst von deinen Zielen und Vorstellungen – gern im Vorwege auch per E-Mail.
Möchtest du ein Fitnessprogramm, das gezielt deine tiefliegende Rumpfmuskulatur stärkt? Oder suchst du ein gesundheitlich orientiertes Training, das Entspannung und Wohlbefinden im Alltag fördert – auch in herausfordernden Momenten?
Nach deiner Buchung erhältst du einen Fragebogen, damit ich dein Anliegen genau erfassen kann.
Ich entwickle auf dieser Grundlage ein individuelles Trainingsprogramm, das sich in deinen Alltag integrieren lässt – mit dem Ziel, echte Fortschritte zu ermöglichen.
Nachbereitung und Integration
Nach jeder Einheit erhältst du optional eine strukturelle Zusammenfassung der Übungen, Empfehlungen zur Wiederholung im Alltag, Tipps zur Trainingsfrequenz und gegebenenfalls weiterführendes Material – z. B. PDF oder kurze Anleitungsvideos.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Bereitschaft, dich mit deinem Körper bewusst auseinanderzusetzen.
Technische Voraussetzungen & Hinweise
- Eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera (Laptop, Tablet, Smartphone) und ein ca. 2×2 m freier Raum sind erforderlich.
- Optional erlaubtes Equipment: Matte, Yogablock, Gurt, Theraband etc.
- Dieses Angebot ist präventiv ausgerichtet und keine therapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden oder medizinische Fragestellungen hast, hole bitte vorab ärztlichen Rat ein.
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.