Das Personal Training von mir

Ich zeige dir, wie viele durchdachte Möglichkeiten es gibt, deine Fitness- und Gesundheitsziele nachhaltig umzusetzen.
Im Mittelpunkt steht ein individuell abgestimmtes Trainingskonzept – entwickelt im gemeinsamen Prozess, orientiert an deiner körperlichen Ausgangslage, deinen Zielen und deinem Alltag.

Meine Arbeit folgt klaren methodischen Prinzipien – mit Schwerpunkten in der Core-Stabilität, im Pilates und im rückenorientierten Yoga. Wir arbeiten an funktioneller Stabilität und Haltung, an klarer Bewegungsführung, am Belastungsempfinden und an der Fähigkeit, Bewegung differenziert wahrzunehmen.
Ziel ist ein Training, das stärkt – ohne zu überfordern.

Wenn gewünscht, begleite ich dich mit unterstützendem Material: Übungspläne, kurze Videos oder Erläuterungen zu Bewegungsprinzipien – individuell abgestimmt auf deine Fortschritte.