Beschreibung
Mobility – Beweglichkeit neu erleben
Beweglichkeit entwickelt sich nicht allein durch Dehnen – sie entsteht im Zusammenspiel verschiedener Faktoren: Stabilität, Koordination, Körperwahrnehmung und eine funktionale Bewegungssteuerung spielen dabei eine zentrale Rolle. Dieses E-Book bietet einen klaren und alltagstauglichen Zugang zur Mobility-Arbeit.
Es richtet sich an Menschen, die Beweglichkeit mit System und Verständnis entwickeln möchten – im eigenen Training oder in der Arbeit mit Gruppen. Vermittelt werden Grundlagen, Methoden und praxisnahe Übungen, die flexibel an verschiedene Bedürfnisse angepasst werden können. Der Fokus liegt dabei auf einem ganzheitlichen, achtsamen Umgang mit Bewegung.
Für wen ist das E-Book gedacht?
- Trainer*innen, Kursleitende und Bewegungscoaches
- Menschen, die ihre Beweglichkeit selbstständig verbessern wollen
- Interessierte aus den Bereichen Yoga, Pilates, Fitness und funktionelles Training
Inhalte
- Grundlagen der Mobility-Arbeit verständlich erklärt
- Methoden zur Förderung individueller Beweglichkeit
- Klare Übungsanleitungen mit Varianten
- Praxisideen für Einzel- und Gruppenübungen
Details:
- Format: PDF (digitaler Download)
- Umfang: ca. 60 Seiten
- Vorkenntnisse: nicht erforderlich
- Sprache: klar, verständlich, praxisorientiert
Hinweis:
Dieses Produkt ist ein digitales E-Book. Nach dem Kauf steht der Download sofort zur Verfügung. Es handelt sich nicht um ein gedrucktes Buch. Das E-Book ist direkt nutzbar – als Inspirationsquelle, Nachschlagewerk oder Grundlage für den eigenen Unterricht.
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