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Hatha Yoga zur Stressbewältigung 8x90 Minuten

Präventionsangebot: Nach erfolgreicher Teilnahme ist eine Erstattung von 50 bis 100 % der Kursgebühren durch die Krankenkassen möglich.
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Hatha Yoga zur Stressbewältigung – Live online- 8×90 Minuten–> Krankenkassenbezuschusstes Angebot

Hatha-Yoga-Übungen zur Tiefenentspannung, stresssenkende Atemtechniken, körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem sowie alltagstaugliche Meditation aktivieren den Parasympathikus und sorgen so für innere Balance. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dehnung und Flexibilisierung sowie die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist ermöglichen es, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen.

Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bestätigung, mit welcher du ca. 50 bis 100 % der Kursgebühren von den Krankenkassen zurückerstattet bekommen kannst.

Weitere Hinweise:

  • Zur Bezuschussung von den Krankenkassen: Für eine Bezuschussung ist eine Teilnahme von 80% erforderlich. Somit müssten 7 von 8 Terminen wahrgenommen werden.
  • Die Mindestteilnehmerzahl für diesen Kurs liegt bei 6 Personen.

 

 

Technische Anforderungen für Live-Angebote

Für die Live-Online-Angebote wird Zoom verwendet. Zoom kann entweder über eine App mit einem Handy oder über den Browser abgerufen werden. Nachdem das Meeting bezahlt worden ist, wird der Link zum Abrufen des Angebotes einige Stunden bis maximal drei Tage vor dem Termin per E-Mail zugesandt:

Technische Mindestanforderung für die Nutzung von Zoom:

Um an den Live-Online-Angeboten über Zoom teilnehmen zu können, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Endgerät die folgenden Mindestanforderungen erfüllt:

1. Endgerät

Ein Computer, Laptop, Smartphone oder Tablet mit einer stabilen Internetverbindung

2. Betriebssystem

Für Computer: Windows 7/8/10, macOS X 10.9 oder höher, Linux oder Ubuntu 12.04 oder höher

Für Mobilgeräte: iOS 8.0 oder höher (iPhone, iPad) oder Android 5.0 oder höher.

3. Internetverbindung

Für die bestmögliche Video- und Audioqualität sollte eine Breitbandinternetverbindung (WLAN, Ethernet oder 4G/LTE, bestenfalls 5G) vorhanden sein. Eine Breitband-Internetverbindung (WLAN, Ethernet oder 4G/LTE) für die bestmögliche Video- und Audioqualität. Wird ein mobiles Endgerät mit Nutzung einer SIM-Karte benutzt, sollte berücksichtigt werden, dass je nach Teilnehmerzahl ein hoher Verbrauch des Datenkontingentes zustande kommen kann.

4. Webbrowser

Falls Sie nicht auf die Zoom-App zurückgreifen möchten, kann auch die Anwendung Zoom über den Webbrowser wie Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Chromium oder Microsoft Edge benutzt werden. Die Nutzung weiterer Webbrowser ist möglich. Die Kompatibilität mit der Plattform Zoom sollte jedoch rechtzeitig vor dem Meeting sichergestellt werden. So bietet hierfür die Nutzung eines kostenlosen Testmeetings an: „Zoomtestmeeting im Webbrowser.“

5. Nutzung der Zoom-App

Wenn Sie sich entscheiden, die Zoom-App zu nutzen, kann diese von der offiziellen Zoom-Website heruntergeladen werden oder für iOS oder Android aus dem App Store bezogen werden.

7. Audioausgabe und Mikrofon

Zum Übertragen Ihrer Stimme ist ein eingebautes oder ein externes Mikrofon erforderlich. Zur Audioausgabe können sowohl Lautsprecher als auch Kopfhörer verwendet werden. Bei Nutzung von Kopfhörern sollte jedoch berücksichtigt werden, dass je nach Kursformat, z. B. Yoga, eine eingeschränkte Erfahrung resultieren könnte. Somit ist die Nutzung eines Lautsprechers zu empfehlen.

8. Audioausgabe und Mikrofon

– ein eingebautes oder externes Mikrofon für die Übertragung Ihrer Stimme während des Meetings.

– Lautsprecher oder Kopfhörer für die Audioausgabe.

9. Kamera

Eine integrierte oder eine externe Kamera ist für die Videoübertragung Ihres Bildes während des Meetings erforderlich.

10. Datenschutz

Bei der Nutzung von Zoom stimmen Sie den Datenschutzrichtlinien von Zoom zu. Diese Datenschutzrichtlinien können unter der folgenden URL eingesehen werden: https://explore.zoom.us/de/privacy/

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Course details
Dauer 8-Einheiten
Lektionen 8
Stufe Anfänger
http://lancelotvongogh.de/#impressum